annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 10 februari 2026 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,76 km
Distans

1:09:20
Tid

5:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

361 Blå vt 2026

Total distans:

4:15:38

50 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Oskar Aronsson LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	138	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	147	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	153	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	154	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	155	1:05:36	12,00 km
13	0,76 km	3:45	4:57	155	1:09:21	12,76 km

annons