Löpning 2026-02-11

Onsdag 11 februari 2026 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gårdagens löpning gick fint trots halt underlag och kylig luft.
Det märktes att jag inte sprungit i raskt tempo på länge men kroppen kändes bra under hela passet.

5,12 km
Distans

24:21
Tid

4:45 min/km
Snitt

174
Snittpuls

190
Maxpuls

178
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	173	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	173	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	174	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	176	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	171	23:47	5,00 km
6	0,12 km	0:35	4:49	180	24:21	5,12 km

annons