LMM intervaller

Torsdag 12 februari 2026 19:05

Löpning - Distans Intervaller Blåsigt Is Klubbträning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1.000 @4.12 i snö och halka. Roligt med första riktigt hårda passet på länge. Ser fram emot att bygga vidare på.

13,83 km
Distans

1:16:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

190
Maxpuls

168
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (karta)

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel 5

Total distans:

39:01:37

446 km

Kompisar på passet

Terje Nilstun LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	120	12:14	2,00 km
3	0,96 km	6:05	6:20	126	18:18	2,96 km
4	1,00 km	4:05	4:05	158	22:24	3,96 km
5	0,58 km	4:01	6:58	136	26:24	4,54 km
6	1,00 km	4:10	4:10	143	30:35	5,54 km
7	0,65 km	4:11	6:29	141	34:46	6,18 km
8	1,00 km	4:09	4:09	149	38:55	7,18 km
9	0,60 km	4:17	7:05	147	43:11	7,78 km
10	1,00 km	4:16	4:16	149	47:28	8,78 km
11	0,61 km	4:17	7:01	161	51:45	9,40 km
12	1,00 km	4:19	4:19	182	56:04	10,40 km
13	0,61 km	4:17	6:58	167	1:00:21	11,01 km
14	1,00 km	4:13	4:13	176	1:04:34	12,01 km
15	1,00 km	6:18	6:18	139	1:10:52	13,01 km
16	0,82 km	5:12	6:20	138	1:16:04	13,83 km

annons