annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Backintervall

Torsdag 12 februari 2026 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x600 i kärråkrabacken.
Tröskel.

12,22 km
Distans

57:32
Tid

4:42 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

432 watt
Effekt

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå Li...

Total distans:

45:19:06

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	119	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	14:47	3,00 km
4	0,91 km	4:32	5:01	122	19:19	3,91 km
5	0,59 km	2:25	4:06	141	21:44	4,49 km
6	0,61 km	2:58	4:52	126	24:42	5,10 km
7	0,58 km	2:19	3:58	141	27:01	5,69 km
8	0,60 km	2:48	4:39	134	29:49	6,29 km
9	0,58 km	2:21	4:02	147	32:10	6,87 km
10	0,60 km	3:00	5:02	128	35:10	7,47 km
11	0,58 km	2:18	3:58	147	37:29	8,05 km
12	0,60 km	3:01	5:02	130	40:30	8,65 km
13	0,58 km	2:19	3:57	146	42:49	9,24 km
14	1,00 km	4:58	4:58	133	47:46	10,24 km
15	1,00 km	4:43	4:43	130	52:29	11,24 km
16	0,98 km	5:03	5:09	132	57:32	12,22 km

annons