Längs jvg-Äspet-Brönne-File-Biblan-P&R-Caspers-Hammarm-Slottet-Solh

Fredag 13 februari 2026 10:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plogat, upptrampad, obanat.

20 km
Distans

1:39:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

220 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8, X-Talon 255

Total distans:

35:51:20

435 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	49:19	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	134	54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	137	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	135	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	136	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	120	1:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	137	1:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	137	1:24:35	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	137	1:30:03	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	136	1:34:50	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	143	1:39:26	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:01	148	1:39:27	20,01 km

annons