annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Söndag 15 februari 2026 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,25 km
Distans

2:01:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

192
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	157	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	155	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	156	58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	149	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	159	1:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	158	1:13:36	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	161	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	154	1:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	156	1:28:59	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	164	1:34:10	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	170	1:39:12	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	162	1:44:09	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	158	1:49:12	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	153	1:54:22	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	153	1:59:52	23,00 km
24	0,25 km	1:16	5:06	160	2:01:09	23,25 km

annons