annons

Martin Larvia

1981 • Solna

Löpning 2026-02-17

Tisdag 17 februari 2026 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inkl 8x15s och 5x1min

14,11 km
Distans

1:05:31
Tid

4:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast-R Elite 3

Total distans:

2:57:33

40 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,30 km	34:15	4:42	135	34:15	7,30 km
2	0,09 km	0:15	2:41	110	34:30	7,39 km
3	0,23 km	1:15	5:31	138	35:45	7,62 km
4	0,09 km	0:15	2:52	136	36:00	7,70 km
5	0,22 km	1:15	5:39	143	37:15	7,92 km
6	0,09 km	0:15	2:47	137	37:30	8,01 km
7	0,23 km	1:15	5:25	144	38:45	8,24 km
8	0,09 km	0:15	2:51	140	39:00	8,33 km
9	0,23 km	1:15	5:30	148	40:15	8,56 km
10	0,09 km	0:15	2:47	143	40:30	8,65 km
11	0,24 km	1:15	5:10	148	41:45	8,89 km
12	0,09 km	0:15	2:55	144	42:00	8,98 km
13	0,23 km	1:15	5:25	150	43:15	9,21 km
14	0,09 km	0:15	2:50	143	43:30	9,30 km
15	0,24 km	1:15	5:19	148	44:45	9,53 km
16	0,09 km	0:15	2:50	142	45:00	9,62 km
17	0,05 km	0:17	5:25	125	45:17	9,67 km
18	0,28 km	1:00	3:33	136	46:17	9,95 km
19	0,18 km	1:00	5:37	145	47:17	10,13 km
20	0,27 km	1:00	3:44	142	48:17	10,40 km
21	0,20 km	1:00	5:07	142	49:17	10,60 km
22	0,27 km	1:00	3:44	147	50:17	10,86 km
23	0,19 km	1:00	5:14	148	51:17	11,05 km
24	0,27 km	1:00	3:40	147	52:17	11,33 km
25	0,19 km	1:00	5:13	145	53:17	11,52 km
26	0,27 km	1:00	3:41	149	54:17	11,79 km
27	0,19 km	1:00	5:18	150	55:17	11,98 km
28	2,13 km	10:14	4:48	139	1:05:31	14,11 km

annons