annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x7’ Tröskel

Tisdag 17 februari 2026 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,69 km
Distans

53:59
Tid

4:37 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	5:13	1,00 km
2	0,92 km	4:47	5:14	139	10:00	1,92 km
3	1,00 km	4:04	4:04	162	14:04	2,92 km
4	0,71 km	2:56	4:06	167	17:00	3,63 km
5	0,35 km	2:00	5:40	151	19:00	3,98 km
6	1,00 km	4:03	4:03	164	23:03	4,98 km
7	0,71 km	2:57	4:09	168	26:00	5,69 km
8	0,34 km	2:00	5:49	153	28:00	6,03 km
9	1,00 km	4:01	4:01	166	32:01	7,03 km
10	0,73 km	2:59	4:04	171	35:00	7,77 km
11	0,34 km	2:00	5:49	156	37:00	8,11 km
12	1,00 km	4:08	4:08	165	41:08	9,11 km
13	0,69 km	2:52	4:09	169	44:00	9,80 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	49:13	10,80 km
15	0,89 km	4:46	5:20	139	53:59	11,69 km

annons