annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Löpning 2026-02-17

Tisdag 17 februari 2026 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,6 km
Distans

1:09:38
Tid

5:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

140
Maxpuls

182
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	107	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	120	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	121	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	125	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	132	31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	130	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	132	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	137	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	130	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	132	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	1:06:31	13,00 km
14	0,60 km	3:07	5:10	133	1:09:39	13,60 km

annons