annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Gudöbroleden

Torsdag 19 februari 2026 15:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,28 km
Distans

59:37
Tid

4:51 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	121	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	142	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	143	53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	144	58:11	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:05	149	59:37	12,28 km

annons