annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

COOP-runda. STDS dag 18

Onsdag 18 februari 2026 18:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,05 km
Distans

1:02:58
Tid

5:14 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

30:52:27

359 km

Gillas av

Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	130	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	126	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	126	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	137	1:02:42	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:00	133	1:02:58	12,05 km

annons