annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

3x3x15s sprint

Torsdag 19 februari 2026 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,09 km
Distans

55:14
Tid

6:05 min/km
Snitt

131
Snittpuls

162
Maxpuls

152
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:28	2,00 km
3	0,89 km	4:32	5:08	138	15:00	2,89 km
4	0,09 km	0:15	2:55	149	15:15	2,97 km
5	0,31 km	3:00	9:45	122	18:15	3,28 km
6	0,09 km	0:15	2:46	129	18:30	3,37 km
7	0,30 km	3:00	10:08	121	21:30	3,67 km
8	0,09 km	0:15	2:43	110	21:45	3,76 km
9	0,87 km	5:00	5:46	136	26:45	4,62 km
10	0,08 km	0:15	3:01	147	27:00	4,71 km
11	0,29 km	3:00	10:29	125	30:00	4,99 km
12	0,09 km	0:15	2:39	120	30:15	5,09 km
13	0,30 km	3:00	10:03	126	33:15	5,39 km
14	0,09 km	0:15	2:56	136	33:30	5,47 km
15	0,85 km	5:00	5:51	139	38:30	6,33 km
16	0,09 km	0:15	2:56	146	38:45	6,41 km
17	0,31 km	3:00	9:47	124	41:45	6,72 km
18	0,09 km	0:15	2:43	138	42:00	6,81 km
19	0,30 km	3:00	10:05	124	45:00	7,11 km
20	0,09 km	0:15	2:42	124	45:15	7,20 km
21	1,00 km	5:20	5:20	137	50:35	8,20 km
22	0,89 km	4:40	5:15	134	55:15	9,09 km

annons