annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Löpning 2026-02-21

Lördag 21 februari 2026 10:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

28,92 km
Distans

2:37:15
Tid

5:26 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

588 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	114	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	139	52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	140	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	128	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	124	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	128	1:14:23	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	134	1:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	129	1:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	133	1:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	133	1:36:15	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	135	1:42:00	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	129	1:47:11	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	131	1:52:39	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	131	1:58:11	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	133	2:03:50	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	137	2:09:38	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	138	2:15:32	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	134	2:20:56	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	133	2:26:20	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	137	2:32:00	28,00 km
29	0,92 km	5:15	5:44	137	2:37:15	28,92 km

annons