Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Nykvist
1968 • Avesta
Meridiano 10k Alicante
Söndag 22 februari 2026 09:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10
km
Distans
39:02
Tid
3:54
min/km
Snitt
179
Snittpuls
186
Maxpuls
74
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Anders Richardsson
,
Sofi Däumichen
,
Åsa
,
Simon Sköld
och
Leif Andersson
Kommentarer
Det där var ju riktigt bra!
Leif Andersson
| 22 februari 16:56
Såg ut att vara en rejäl backe ganska tidigt! Bra löpt!
Anders Richardsson
| 22 februari 17:29
Jag är väldigt nöjd. Kilometer 2,3 och 6 var uppför. Nuförtiden är man nöjd om man kommer under 40 minuter på milen 🏃
Mikael Nykvist
| 22 februari 21:18
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:46
3:46
165
3:46
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
175
7:54
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
180
12:06
3,00 km
4
1,00 km
3:47
3:47
179
15:53
4,00 km
5
1,00 km
3:36
3:36
180
19:29
5,00 km
6
1,00 km
3:57
3:57
182
23:27
6,00 km
7
1,00 km
3:37
3:37
180
27:04
7,00 km
8
1,00 km
3:55
3:55
182
30:59
8,00 km
9
1,00 km
3:58
3:58
183
34:57
9,00 km
10
1,00 km
3:52
3:52
183
38:49
10,00 km
11
0,07 km
0:14
3:20
185
39:02
10,07 km
annons