Långrunda

Söndag 22 februari 2026 10:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första långrundan på länge. Högstorp-Sandsbro-Hovshaga-Norr-Växjösjön-Trummen-Högstorp. Lyssnade på damernas femmil under tiden. Bra inspiration. Bra vecka. Länge sedan jag kom över 6 mil.

24,87 km
Distans

2:04:47
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

271 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Gel Nimbus 27 M Black...

Total distans:

36:42:03

450 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	138	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	140	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	138	1:11:25	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	140	1:16:23	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	143	1:21:18	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	143	1:26:15	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	141	1:31:11	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	141	1:36:08	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	144	1:40:59	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	148	1:45:54	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	147	1:50:45	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	150	1:55:37	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	155	2:00:36	24,00 km
25	0,87 km	4:11	4:48	156	2:04:47	24,87 km

annons