Duved litet runt Jvg

Måndag 23 februari 2026 09:33

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5° blek sol bakomskyar, svag östan. Orkade litet längre före vändning, ganska svårnavigerat i is på vägbanan - tyngre snömodd på sidan och en brant kant mellan. Körde 5 intervaller om 380 m, 3 upp och 2 neråt med nån minut gåvila. Mindre än 2 veckor till vårens första lopp!

6,78 km
Distans

44:25
Tid

6:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Gamskorna

Total distans:

181:42:34

1766 km

Gillas av

Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	119	6:50	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	134	13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	135	20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	140	26:57	4,00 km
5	0,70 km	4:30	6:26	139	31:27	4,70 km
6	0,36 km	2:24	6:37	139	33:51	5,06 km
7	0,04 km	0:21	9:13	135	34:12	5,10 km
8	0,36 km	2:02	5:34	138	36:14	5,46 km
9	0,06 km	0:24	6:58	129	36:38	5,52 km
10	0,36 km	2:15	6:14	142	38:53	5,88 km
11	0,04 km	0:21	8:12	137	39:14	5,93 km
12	0,36 km	1:58	5:27	138	41:12	6,29 km
13	0,05 km	0:23	7:58	135	41:35	6,33 km
14	0,36 km	2:17	6:17	139	43:52	6,70 km
15	0,08 km	0:34	6:55	144	44:25	6,78 km

annons