annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Fornudden Idegransgången

Måndag 23 februari 2026 15:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,29 km
Distans

1:10:11
Tid

5:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

182
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	114	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	127	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	37:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	139	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	138	1:03:37	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	133	1:08:37	13,00 km
14	0,29 km	1:34	5:28	135	1:10:11	13,29 km

annons