Upp 2.9km. Backe: 8*650m. Joggvila. 2.9km ned

Torsdag 26 februari 2026 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,82 km
Distans

1:23:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

302 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	127	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	9:56	2,00 km
3	0,92 km	4:21	4:43	128	14:16	2,92 km
4	0,68 km	3:04	4:32	152	17:21	3,60 km
5	0,70 km	3:20	4:46	136	20:41	4,30 km
6	0,68 km	3:00	4:24	149	23:41	4,98 km
7	0,69 km	3:19	4:47	140	27:00	5,67 km
8	0,68 km	3:00	4:26	152	30:00	6,35 km
9	0,70 km	3:24	4:50	146	33:24	7,05 km
10	0,68 km	2:55	4:18	153	36:20	7,73 km
11	0,69 km	3:20	4:49	145	39:40	8,43 km
12	0,67 km	2:56	4:21	145	42:36	9,10 km
13	0,69 km	3:24	4:55	136	46:00	9,79 km
14	0,67 km	2:57	4:23	133	48:57	10,47 km
15	0,69 km	3:26	4:57	133	52:23	11,16 km
16	0,68 km	2:59	4:24	149	55:22	11,84 km
17	0,69 km	3:32	5:08	142	58:54	12,53 km
18	0,67 km	2:57	4:23	138	1:01:51	13,20 km
19	0,72 km	3:57	5:27	125	1:05:48	13,92 km
20	1,00 km	6:23	6:23	124	1:12:10	14,92 km
21	1,00 km	5:36	5:36	122	1:17:46	15,92 km
22	0,90 km	5:28	6:06	123	1:23:15	16,82 km

annons