Skön långpanna

Lördag 28 februari 2026 08:41

Löpning - Långpass Klubbträning Dimma Duggregn

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag lovade att hålla lite lägre fart idag, 5.45-6.00 ungefär. Och av 14 startande var vi fem stycken som tog det lugnare. Robert var med en dryg mil och Frida, Lina och Tommy lämnade mig efter två. Men jag mötte snabbgänget vid 23 km så sista biten gick fortare. Energistopp i Havslätt och på Minkstigen. Kändes bra idag.

27,61 km
Distans

2:38:24
Tid

5:44 min/km
Snitt

120
Snittpuls

153
Maxpuls

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

108:43:34

1149 km

Gillas av

Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	99	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	120	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	116	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	120	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	122	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	125	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	122	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	120	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	119	57:30	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	124	1:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	125	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	122	1:13:59	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	120	1:19:54	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	121	1:25:49	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	117	1:31:36	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	120	1:37:37	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	111	1:44:06	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	116	1:50:06	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	116	1:56:07	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	123	2:01:55	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	119	2:07:35	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	120	2:13:16	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	122	2:18:55	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	130	2:24:09	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	118	2:29:43	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	125	2:35:00	27,00 km
28	0,61 km	3:25	5:38	129	2:38:24	27,61 km

annons