4x1km

Söndag 1 mars 2026 06:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte lika blåsigt idag men väldigt segt att köra fart, inget tryck I kroppen.

7,67 km
Distans

34:33
Tid

4:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

446 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Supernova Rise

Total distans:

62:55:22

776 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	5:12	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	140	9:10	2,00 km
3	0,17 km	1:00	6:04	134	10:10	2,17 km
4	1,00 km	3:49	3:49	148	13:58	3,17 km
5	0,19 km	1:00	5:20	145	14:58	3,35 km
6	1,00 km	3:48	3:48	152	18:46	4,35 km
7	0,19 km	1:01	5:24	152	19:47	4,54 km
8	1,00 km	3:50	3:50	158	23:36	5,54 km
9	1,00 km	5:07	5:07	144	28:43	6,54 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	33:45	7,54 km
11	0,13 km	0:49	6:15	141	34:34	7,67 km

annons