Till handenterminalen via vendelsömalmsskolan och tillbaka samma väg-Trollbäcken-Vendelsö-Trollbäcken

Söndag 1 mars 2026 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött och sliten idag och inte återhämtad efter torsdagens backpass. Testade en fartökning sista 6 km med ben som bly.

36,11 km
Distans

2:39:45
Tid

4:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

682 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	120	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	132	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	133	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	137	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	138	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	140	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	142	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	142	35:51	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	141	40:10	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	140	44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	137	48:56	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	141	53:31	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	140	58:08	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	132	1:02:24	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	137	1:07:00	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	137	1:11:34	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	135	1:16:08	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	132	1:20:49	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	132	1:25:07	19,00 km
20	1,00 km	4:24	4:24	136	1:29:31	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	140	1:33:54	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	138	1:38:22	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	137	1:43:00	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	137	1:47:26	24,00 km
25	1,00 km	4:30	4:30	142	1:51:57	25,00 km
26	1,00 km	4:36	4:36	143	1:56:33	26,00 km
27	1,00 km	4:19	4:19	144	2:00:52	27,00 km
28	1,00 km	4:32	4:32	147	2:05:25	28,00 km
29	1,00 km	4:41	4:41	146	2:10:06	29,00 km
30	1,00 km	4:26	4:26	148	2:14:32	30,00 km
31	1,00 km	4:15	4:15	153	2:18:46	31,00 km
32	1,00 km	4:04	4:04	159	2:22:50	32,00 km
33	1,00 km	4:08	4:08	157	2:26:58	33,00 km
34	1,00 km	4:10	4:10	158	2:31:09	34,00 km
35	1,00 km	4:04	4:04	161	2:35:13	35,00 km
36	1,00 km	4:09	4:09	161	2:39:22	36,00 km
37	0,11 km	0:23	3:40	162	2:39:45	36,11 km

annons