Frejahallen+ Sika- Danskavägen

Måndag 19 januari 2026 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpträning med Wilske i Frejahallen. Efter följdes av lättare löpning runt Sika- Danskavägen. Rickard I, Fredrik, Jan W, Stefan, Dahir och Kai var med.

14,18 km
Distans

2:16:51
Tid

9:39 min/km
Snitt

112
Stegfrekvens

235 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adistar

Total distans:

412:35:58

3616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	11:26	2,00 km
3	1,00 km	13:39	13:39	103	25:05	3,00 km
4	1,00 km	25:18	25:18	129	50:23	4,00 km
5	1,00 km	16:04	16:04	137	1:06:27	5,00 km
6	0,11 km	1:26	13:16	112	1:07:53	5,11 km
7	0,02 km	0:15	13:33	152	1:08:08	5,13 km
8	1,00 km	21:01	21:01	108	1:29:09	6,13 km
9	1,00 km	6:18	6:18	134	1:35:27	7,13 km
10	1,00 km	5:59	5:59	136	1:41:25	8,13 km
11	1,00 km	5:53	5:53	134	1:47:19	9,13 km
12	1,00 km	5:54	5:54	139	1:53:13	10,13 km
13	1,00 km	5:49	5:49	143	1:59:02	11,13 km
14	1,00 km	5:54	5:54	142	2:04:56	12,13 km
15	1,00 km	5:52	5:52	147	2:10:47	13,13 km
16	1,00 km	5:42	5:42	142	2:16:30	14,13 km
17	0,06 km	0:22	6:25	148	2:16:51	14,18 km

annons