Marinbasens söndagsmarsch

Söndag 1 mars 2026 12:44

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Periodvis lätt jogg 2a halvan

10,81 km
Distans

1:26:34
Tid

8:00 min/km
Snitt

133
Snittpuls

166
Maxpuls

71
Kadens

431 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics

Total distans:

98:53:29

831 km

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	89	8:40	1,00 km
2	1,00 km	8:23	8:23	106	17:03	2,00 km
3	1,00 km	8:28	8:28	121	25:31	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	142	33:42	4,00 km
5	1,00 km	8:12	8:12	142	41:54	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	141	49:51	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	143	57:31	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	146	1:05:20	8,00 km
9	1,00 km	7:35	7:35	147	1:12:55	9,00 km
10	1,00 km	7:43	7:43	147	1:20:38	10,00 km
11	0,81 km	5:56	7:17	145	1:26:34	10,81 km

annons