Szacke 3-2-1 i E22-backen

Måndag 2 mars 2026 16:36

Löpning - Intervallträning Klubbträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång uppjogg innan det roliga och varierade backpasset med olika backlängder och farter. Många glada löpare idag. Jag kämpade ihop med Tomas och Mathias. Hemlöp med Magnus via hamnen. Äntligen börjar det kännas som om jag är på väg upp ur min djupa formsvacka.

17,31 km
Distans

1:35:03
Tid

5:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

188
Maxpuls

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Adidas Boston 12

Total distans:

132:22:39

1424 km

Gillas av

Kalle Kula, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Härligt att du är på G. Kämpa på!

Kalle Kula | 3 mars 09:47

Tack och detsamma!

Torbjörn Westman | 3 mars 13:19

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	101	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	132	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	168	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	117	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	120	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	124	38:46	7,00 km
8	0,76 km	3:36	4:44	134	42:22	7,76 km
9	0,01 km	0:49	02:38:07	124	43:11	7,76 km
10	1,00 km	5:02	5:02	134	48:13	8,76 km
11	0,24 km	0:57	3:55	138	49:10	9,01 km
12	0,01 km	0:43	59:25	136	49:53	9,02 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	55:00	10,02 km
14	0,24 km	0:55	3:48	141	55:55	10,26 km
15	0,01 km	1:00	01:10:23	133	56:55	10,27 km
16	1,00 km	5:11	5:11	135	1:02:06	11,27 km
17	0,25 km	0:56	3:44	142	1:03:03	11,52 km
18	0,01 km	1:01	02:28:31	137	1:04:04	11,53 km
19	1,00 km	5:19	5:19	136	1:09:23	12,53 km
20	0,25 km	0:53	3:32	138	1:10:16	12,78 km
21	1,00 km	5:23	5:23	124	1:15:39	13,78 km
22	1,00 km	5:22	5:22	125	1:21:01	14,78 km
23	1,00 km	5:16	5:16	127	1:26:17	15,78 km
24	1,00 km	5:35	5:35	124	1:31:52	16,78 km
25	0,53 km	3:11	6:02	114	1:35:03	17,31 km

annons