Tröskelpass

Tisdag 3 mars 2026 18:53

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10×3’/45" vila.
Över förväntan efter sjukdom!
Snitt 3.38

292 Training Load
-- from COROS

24,15 km
Distans

1:54:30
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

227 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Joakim Edvardsson och Erik Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,94 km	38:14	4:49	134	38:14	7,94 km
2	0,59 km	2:10	3:41	158	40:24	8,53 km
3	0,04 km	0:45	16:47	155	41:09	8,57 km
4	0,82 km	3:00	3:38	162	44:09	9,39 km
5	0,02 km	0:45	31:38	160	44:54	9,42 km
6	0,84 km	3:00	3:35	164	47:54	10,25 km
7	0,03 km	0:45	23:40	163	48:39	10,29 km
8	0,82 km	3:00	3:39	165	51:39	11,11 km
9	0,04 km	0:45	16:48	165	52:24	11,15 km
10	0,84 km	3:00	3:35	165	55:24	11,99 km
11	0,05 km	0:45	15:08	162	56:09	12,04 km
12	0,83 km	3:00	3:36	167	59:09	12,87 km
13	0,03 km	0:45	25:57	165	59:54	12,90 km
14	0,84 km	3:00	3:35	166	1:02:54	13,74 km
15	0,05 km	0:45	16:20	162	1:03:39	13,78 km
16	0,83 km	3:00	3:37	166	1:06:39	14,61 km
17	0,03 km	0:45	22:48	162	1:07:24	14,64 km
18	0,81 km	3:00	3:42	164	1:10:24	15,46 km
19	0,05 km	0:45	16:37	163	1:11:09	15,50 km
20	0,82 km	3:00	3:41	168	1:14:09	16,32 km
21	0,04 km	0:45	16:53	150	1:14:54	16,36 km
22	7,79 km	39:36	5:05	142	1:54:30	24,15 km

annons