annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Bredsandsvägen

Onsdag 4 mars 2026 15:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,4 km
Distans

1:16:40
Tid

5:43 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Blå

Total distans:

125:46:39

1217 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	16:18	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	127	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	134	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	128	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	132	57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	1:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	132	1:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	135	1:14:18	13,00 km
14	0,40 km	2:22	5:52	138	1:16:40	13,40 km

annons