annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Torsdags intervaller

Torsdag 5 mars 2026 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Johnny och Robban i byn

10,31 km
Distans

59:56
Tid

5:49 min/km
Snitt

187
Snittpuls

216
Maxpuls

158
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	175	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	182	12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	183	18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	178	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	187	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	189	36:18	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	196	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	195	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	193	52:04	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	195	58:10	10,00 km
11	0,31 km	1:47	5:48	197	59:56	10,31 km

annons