annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Skitrundan

Måndag 9 mars 2026 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön vårdag , lite kladdigt på vissa håll

10,55 km
Distans

54:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

174
Snittpuls

195
Maxpuls

166
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	169	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	168	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	171	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	171	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	176	26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	183	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	182	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	183	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	173	46:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	169	51:46	10,00 km
11	0,55 km	2:51	5:09	169	54:36	10,55 km

annons