Backlöpning-Gammelströms väg

Fredag 6 mars 2026 12:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 plusgrader idag så det fick bli shorts. Kände mig inte hundra innan dagens pass men trots det så gick passet långt över förväntan. Förstår knappt vad det är som händer och funderade under nedjoggen om det är pga fler vilodagar och lägre veckomängd eller om det är det nya skorna (Vaporfly 4) för det kan väl inte vara att jag ätit väldigt mycket spenatblad den senaste tiden 😀

12,77 km
Distans

49:59
Tid

3:55 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Persson, Peter Pettersson, Christoffer Hiding, Andreas Hardeström, Jonas Ljung och Oskar Grip

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	147	3:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	153	7:55	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	159	11:48	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	162	15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	163	19:33	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	164	23:22	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	166	27:16	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	166	31:16	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	166	35:15	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	166	39:15	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	165	43:12	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	164	47:08	12,00 km
13	0,77 km	2:52	3:44	167	50:00	12,77 km

annons