annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2026-03-06

Fredag 6 mars 2026 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Yttervarv

9,21 km
Distans

53:54
Tid

5:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony harricane 25

Total distans:

15:12:44

153 km

Gillas av

Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	137	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	149	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	151	29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	149	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	148	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	52:44	9,00 km
10	0,21 km	1:10	5:32	153	53:54	9,21 km

annons