Upp 4km, 10km tröskel, 1 km nedjogg.

Lördag 7 mars 2026 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:05:21
Tid

4:20 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

432 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Novablast

Total distans:

6:52:38

85 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	131	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	19:13	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	131	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	135	27:06	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	131	31:04	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	129	35:00	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	128	38:57	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	126	42:52	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	127	46:47	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	129	50:39	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	130	54:32	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	129	58:21	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	131	1:04:48	15,00 km
16	0,09 km	0:33	6:29	127	1:05:22	15,09 km

annons