Umesväng #3

Söndag 8 mars 2026 13:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En titt på nya bron över älven. Härlig dag. Hade inte varit fel med shorts. Löpningen kändes bra.

11,35 km
Distans

1:00:50
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	27:07	5,00 km
6	0,45 km	2:53	6:27	140	30:00	5,45 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	35:05	6,45 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	40:11	7,45 km
9	1,00 km	5:29	5:29	143	45:39	8,45 km
10	1,00 km	5:34	5:34	146	51:13	9,45 km
11	1,00 km	5:10	5:10	151	56:23	10,45 km
12	0,91 km	4:27	4:54	156	1:00:50	11,35 km

annons