Lugn distans

Måndag 9 mars 2026 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande stelt i höften, går att springa dock. Påminner mig själv om att vara uppmärksam på hur det känns.

12,01 km
Distans

1:04:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41

Total distans:

23:05:40

260 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	121	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	129	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	127	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	130	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	128	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	129	53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	128	59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	128	1:04:25	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:59	131	1:04:26	12,01 km

annons