Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
Tempo
Tisdag 10 mars 2026 16:25
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trollbäckens IP inkl dit/hem. Snöfritt där nu. Tyckte att det var ganska bra tryck i benen idag.
12,24
km
Distans
53:04
Tid
4:20
min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
193
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Pegasus Plus
Total distans:
7:22:22
97 km
Gillas av
Staffan Westerdahl
Kommentarer
Trevligt att höra, sprang förbi där i fredags och då var det fortfarande lite snö kvar.
Staffan Westerdahl
| 10 mars 19:22
Låg lite snö här och där, men innerbanorna var fria nu!
Andreas Persson
| 11 mars 10:46
Perfekt!
Staffan Westerdahl
| 11 mars 15:42
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:30
4:30
126
4:30
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
147
8:43
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
151
13:04
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
155
17:23
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
159
21:38
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
161
25:55
6,00 km
7
1,00 km
4:13
4:13
165
30:08
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
166
34:19
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
167
38:32
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
164
42:59
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
164
47:32
11,00 km
12
1,00 km
4:33
4:33
165
52:04
12,00 km
13
0,24 km
1:00
4:13
164
53:05
12,24 km
annons