Gånsta - Bredsandsvägen

Tisdag 10 mars 2026 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kollade isläget i Gånstaspåret. Svallis på en del ställen fortfarande. En vecka till innan det är löpbart överallt.

11,55 km
Distans

1:07:41
Tid

5:52 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Blå

Total distans:

125:46:39

1217 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	128	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	125	17:36	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	119	25:58	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	133	31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	134	38:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	132	43:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	48:45	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	138	59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	1:04:42	11,00 km
12	0,55 km	2:59	5:26	139	1:07:42	11,55 km

annons