Ruglandsveien

Tisdag 10 mars 2026 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Traff Erik etter vel 1 kilometer, og slo av en prat. Erik er massør på Østerås fysioterapi og blind. Han går tur med førerhunden sin 3 ganger daglig, gjerne 1 mil tilsammen. Det er ganske utrolig hvordan han er i stand til å bevege seg rundt omkring.

10,2 km
Distans

1:02:22
Tid

6:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

220:02:48

2018 km

Gillas av

Mats Teneryd, Frode Georgsen , Bengt Lund, Tore Jensen, Christopher Aalholm och Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	132	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	131	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	132	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	130	29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	136	36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	140	42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	133	48:19	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	136	54:30	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	140	1:01:10	10,00 km
11	0,20 km	1:13	6:00	139	1:02:23	10,20 km

annons