annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Distans plus 5x100

Onsdag 11 mars 2026 12:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,11 km
Distans

51:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

72:15:20

912 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	119	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	135	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	138	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	140	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	142	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	47:00	10,00 km
11	0,56 km	2:56	5:16	137	49:55	10,56 km
12	0,10 km	0:18	2:58	122	50:13	10,65 km
13	0,01 km	0:02	3:29	122	50:15	10,66 km
14	0,10 km	0:17	2:51	96	50:32	10,76 km
15	0,01 km	0:02	2:48	110	50:34	10,77 km
16	0,10 km	0:17	2:50	120	50:51	10,88 km
17	0,01 km	0:02	3:32	117	50:54	10,89 km
18	0,11 km	0:18	2:44	109	51:11	10,99 km
19	0,01 km	0:02	3:58	116	51:14	11,01 km
20	0,10 km	0:17	2:49	111	51:30	11,10 km
21	0,01 km	0:01	1:35	122	51:31	11,11 km

annons