annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-03-11

Onsdag 11 mars 2026 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,14 km
Distans

53:17
Tid

5:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

3:54:33

45 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	134	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	52:34	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:18	135	53:17	10,14 km

annons