Löpning 2026-03-11

Onsdag 11 mars 2026 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista lite tuffare passet innan mara 21 mars. 3x2.5k strax under maratempo.

12,64 km
Distans

1:01:41
Tid

4:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	10:02	2,00 km
3	0,50 km	2:27	4:54	143	12:29	2,50 km
4	1,00 km	4:24	4:24	153	16:53	3,50 km
5	1,00 km	4:22	4:22	152	21:15	4,50 km
6	0,50 km	2:19	4:37	158	23:33	5,00 km
7	0,25 km	1:29	5:56	151	25:02	5,25 km
8	1,00 km	4:25	4:25	156	29:28	6,25 km
9	1,00 km	4:26	4:26	162	33:54	7,25 km
10	0,50 km	2:12	4:23	161	36:05	7,75 km
11	0,25 km	1:31	6:03	151	37:36	8,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	159	42:03	9,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	162	46:26	10,00 km
14	0,50 km	2:14	4:28	165	48:40	10,50 km
15	1,00 km	6:08	6:08	147	54:48	11,50 km
16	1,00 km	6:00	6:00	136	1:00:48	12,50 km
17	0,14 km	0:53	6:16	134	1:01:41	12,64 km

annons