annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Upp 3, 10km snabb, 2km ned

Torsdag 12 mars 2026 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:08:52
Tid

4:35 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

128 meter
Total stigning (klocka)

Novablast

Total distans:

8:01:30

100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	137	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	14:21	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	155	18:05	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	162	22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	168	26:15	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	164	30:12	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	165	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	166	38:15	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	167	42:24	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	166	46:38	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	165	50:47	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	167	54:58	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	131	1:02:19	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	120	1:08:51	15,00 km
16	0,00 km	0:01	6:04	120	1:08:52	15,00 km

annons