6x1000m progressivt

Torsdag 12 mars 2026 11:22

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

@3:59-3:44. 60s vila, upp/nedjogg. Något snabbare än jag tänkt. De ojämna var relativt sett jobbigare då det blåste en del mot på dem. Lite styltigt idag.

10,95 km
Distans

49:36
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

185
Maxpuls

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus Plus

Total distans:

7:22:22

97 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	10:09	2,00 km
3	0,43 km	2:15	5:11	144	12:25	2,43 km
4	1,00 km	3:59	3:59	158	16:23	3,43 km
5	0,01 km	0:04	5:14	157	16:27	3,45 km
6	1,00 km	3:56	3:56	160	20:23	4,45 km
7	0,02 km	0:04	4:33	157	20:27	4,46 km
8	1,00 km	3:54	3:54	168	24:21	5,46 km
9	0,01 km	0:06	6:16	164	24:26	5,48 km
10	1,00 km	3:51	3:51	167	28:17	6,48 km
11	0,02 km	0:04	4:44	163	28:21	6,49 km
12	1,00 km	3:45	3:45	176	32:06	7,49 km
13	0,01 km	0:03	5:12	169	32:10	7,50 km
14	1,00 km	3:44	3:44	171	35:54	8,50 km
15	0,01 km	0:04	5:04	150	35:58	8,52 km
16	1,00 km	5:38	5:38	140	41:36	9,52 km
17	1,00 km	5:34	5:34	144	47:10	10,52 km
18	0,43 km	2:26	5:40	144	49:36	10,95 km

annons