annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Runt byn

Torsdag 12 mars 2026 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 x 400 med Thomas och Robban.

11,43 km
Distans

1:02:06
Tid

5:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience ljusblå

Total distans:

119:28:50

1337 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	118	6:54	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	120	12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	28:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	134	39:29	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	44:24	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	49:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	59:44	11,00 km
12	0,43 km	2:22	5:31	147	1:02:06	11,43 km

annons