annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Björnome t.o.r

Tisdag 10 mars 2026 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Progressivt med Thomas. Fint pass.

10,02 km
Distans

49:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience ljusblå

Total distans:

119:28:50

1337 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	118	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	156	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	161	49:25	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:17	161	49:31	10,02 km

annons