annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Löpning 2026-03-12

Torsdag 12 mars 2026 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

400 hundringar med road runners

11,39 km
Distans

1:02:00
Tid

5:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,38 km	15:10	6:23	141	15:10	2,38 km
2	0,40 km	1:56	4:50	134	17:06	2,78 km
3	0,10 km	0:45	7:39	148	17:51	2,88 km
4	0,40 km	1:57	4:52	148	19:48	3,28 km
5	0,14 km	0:45	5:17	149	20:33	3,42 km
6	0,40 km	2:03	5:08	137	22:36	3,82 km
7	0,11 km	0:45	6:42	150	23:21	3,93 km
8	0,40 km	1:51	4:38	151	25:13	4,33 km
9	0,11 km	0:45	6:50	152	25:58	4,44 km
10	0,40 km	1:49	4:31	153	27:46	4,84 km
11	0,10 km	0:45	7:14	154	28:31	4,94 km
12	0,40 km	1:54	4:44	155	30:25	5,34 km
13	0,09 km	0:45	8:06	155	31:10	5,44 km
14	0,40 km	1:45	4:22	156	32:55	5,84 km
15	0,17 km	0:45	4:24	157	33:40	6,01 km
16	0,40 km	2:41	6:42	157	36:20	6,41 km
17	0,12 km	0:45	6:07	157	37:05	6,53 km
18	0,40 km	1:48	4:31	158	38:54	6,93 km
19	0,10 km	0:45	7:30	158	39:39	7,03 km
20	0,40 km	1:45	4:23	158	41:24	7,43 km
21	0,10 km	0:45	7:15	158	42:09	7,53 km
22	0,40 km	1:41	4:13	158	43:50	7,93 km
23	0,09 km	0:45	8:05	158	44:35	8,03 km
24	0,40 km	1:39	4:07	158	46:14	8,43 km
25	0,10 km	0:45	7:16	158	46:59	8,53 km
26	0,40 km	1:38	4:06	158	48:37	8,93 km
27	0,10 km	0:45	7:40	158	49:22	9,03 km
28	0,40 km	1:44	4:20	158	51:06	9,43 km
29	0,09 km	0:45	8:39	158	51:51	9,51 km
30	0,40 km	1:44	4:20	158	53:35	9,91 km
31	0,08 km	0:45	9:03	158	54:20	10,00 km
32	0,01 km	0:04	9:21	158	54:24	10,00 km
33	1,00 km	5:23	5:23	152	59:47	11,00 km
34	0,39 km	2:12	5:42	158	1:01:59	11,39 km
35	0,00 km	0:02	9:56	158	1:02:00	11,39 km

annons