annons

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning progressiv

Torsdag 12 mars 2026 17:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Råkade åka farten en del på slutet. Börja bli en dålig ovana...

16,02 km
Distans

1:16:30
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Recoil 2025 svarta

Total distans:

55:57:44

652 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	137	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	146	40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	154	50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	154	54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	158	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	166	1:03:53	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	165	1:08:10	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	169	1:12:16	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	171	1:16:25	16,00 km
17	0,02 km	0:06	4:44	173	1:16:31	16,02 km

annons