6x800m

Fredag 13 mars 2026 15:18

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2k UJ
6x800m i nära max
3k NJ
Visste inte riktigt vad jag skulle satsa på men målet var sub 4 o resultatet blev 3;54pace i snitt. Typ 10sek långsammare än ’vanlig’ form men ett ganska stort fall framåt jämfört med en vecka sedan....det tar sig?

11,52 km
Distans

51:56
Tid

4:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NIke Zoom Fly 6

Total distans:

14:15:33

178 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	9:57	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:43	151	9:58	2,01 km
4	0,80 km	3:08	3:56	157	13:07	2,81 km
5	0,33 km	1:30	4:36	152	14:37	3,13 km
6	0,80 km	3:09	3:57	154	17:46	3,93 km
7	0,32 km	1:30	4:40	152	19:16	4,25 km
8	0,80 km	3:06	3:53	161	22:22	5,05 km
9	0,29 km	1:30	5:14	151	23:52	5,34 km
10	0,80 km	3:03	3:49	161	26:55	6,14 km
11	0,30 km	1:30	5:04	153	28:25	6,44 km
12	0,80 km	3:06	3:53	154	31:31	7,24 km
13	0,30 km	1:30	5:01	149	33:01	7,53 km
14	0,80 km	3:09	3:57	158	36:11	8,33 km
15	1,00 km	4:57	4:57	143	41:08	9,33 km
16	1,00 km	4:49	4:49	135	45:57	10,33 km
17	1,00 km	5:01	5:01	139	50:58	11,33 km
18	0,19 km	0:58	5:13	139	51:56	11,52 km
19	0,00 km	0:00	0:00	0	51:56	11,52 km

annons