Mølleøkt - Fresh - K

Lördag 14 mars 2026 14:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Oppvarming, så 5 * 800 meter @4:45 med 200 gange i mellom.

Lot være å gjennomføre det siste planlagte draget pga. litt kjenning i høyre legg.

Har manuelt justert lengde på økta til møllas lengde.

7,2 km
Distans

44:00
Tid

6:07 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Takumi Sen -...

Total distans:

77:48:48

2338 km

Gillas av

Frode Georgsen , Jens Sandahl, Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Leif Andersson

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	105	6:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	124	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	38:56	7,00 km
8	0,87 km	5:05	5:51	131	44:00	7,87 km

annons