Långpass

Lördag 14 mars 2026 14:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Peppen var inte jättestor innan med 4gr och regn. Blev ett lite kortare långpass runt Haninge.
Länge sen senaste långpasset.

22,57 km
Distans

2:08:18
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

524 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41

Total distans:

23:05:40

260 km

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	122	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	122	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	121	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	129	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	133	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	132	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	130	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	130	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	131	1:07:45	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	132	1:13:34	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	129	1:19:14	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	129	1:25:00	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	132	1:30:54	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	135	1:36:41	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	143	1:42:12	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	146	1:47:51	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	139	1:53:32	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	145	1:59:21	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	143	2:04:58	22,00 km
23	0,57 km	3:21	5:49	145	2:08:19	22,57 km

annons