INT banen 4 x 800m

Torsdag 12 mars 2026 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sikkert knekt eit par bein bak i ryggen etter eg datt bakover.Klarer nesten ikkje å springa får åndenød når eg skal begynne draga så blir vel bare litt små turer ei stund framover.

7,05 km
Distans

39:10
Tid

5:33 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

50:14:01

543 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:17	2,00 km
3	0,72 km	4:05	5:41	15:21	2,72 km
4	0,02 km	0:05	5:08	15:27	2,74 km
5	0,81 km	4:02	4:58	19:29	3,55 km
6	0,04 km	1:00	22:42	20:29	3,59 km
7	0,82 km	3:45	4:35	24:14	4,41 km
8	0,09 km	1:00	11:25	25:15	4,50 km
9	0,81 km	3:38	4:29	28:53	5,31 km
10	0,09 km	1:06	11:57	29:58	5,40 km
11	0,82 km	3:41	4:28	33:39	6,22 km
12	0,82 km	5:32	6:44	39:11	7,05 km

annons