annons

Anders Simonsson

1967 • Kode

F&S intervaller.

Torsdag 12 mars 2026 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,44 km
Distans

1:02:59
Tid

6:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

181
Maxpuls

142
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 30

Total distans:

111:11:49

1123 km

Gillas av

Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	139	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	147	13:08	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	132	20:17	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	153	32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	162	39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	157	45:57	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	146	53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	151	1:00:05	9,00 km
10	0,44 km	2:55	6:40	153	1:03:00	9,44 km

annons